口腔は人体の重要な器官であり、消化器系の最初のチェックポイントです。口腔衛生はしっかりしないかどうかによって、摂食、嚥下、言語、顔の美学や社会活動、さらには慢性疾患の発生にまで影響します。
口腔の問題は生活の質を危険にさらす可能性があります、例えば慢性的な口腔痛、栄養失調起こしやすくなり、口臭、発話の問題など、および歯の欠損、歯の変位、染色、さらには自尊心に影響を及ぼします
正しい歯のケア法
正しい歯のケア(歯垢と歯石除け)観念、方法と習慣、歯垢は、食事終わりから3分後に出て始めます。したがって、食事終わりからの5分以内に、歯を磨くのが最も効果的です。歯を磨くことができない場合は、水でうがいてください。
うがいの仕方
歯を嚙み合わせて、口の中で物があるような、頬と舌にやり、十何回繰り直してください。うがいの時、口に唾液が多い出てくる、唾液もいっぱいになるなら、数回に分けて飲ってください。最初のとき唾液はあまり出てこない、時間の経過に自然な増加します。うがいは、口に唾液が多い出てくるため、それに消化を助け、口をきれいになります、周囲の筋肉を動かし、頬全体もふっくらになります。

デンタルフロスを使う
- デンタルフロスの用途は歯間の側面(歯ブラシでは届かない面)の歯垢を除去し、歯ブラシとフロスは実際には補え合えてます。
- 歯間ブラシを使った後、口をすすいで、残留物を吐き出してください。口腔衛生を維持するには、食事の後で就寝前、特に夜寝る前に、歯を磨き、デンタルフロスを使用するのは必要です。
定期健診
歯科健診を定期的に受けることには、口腔ケアにとって欠けないことです。一般的、毎3〜6か月、定期の口腔検査は必要です。定期的な検査は、疾患の早期に矯正し、疾患の悪化を防ぐだけでなく、歯の健康を確保するために関連する健康教育の知識を医師に求めることもできます。